WWW.DISUS.RU

БЕСПЛАТНАЯ НАУЧНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Авторефераты, диссертации, методички

 


На правах рукописи

Камалова Эльвина Ильдаровна

ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ИНТЕРВАЛЬНОЙ

ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВВЕТЕРАНОВ 35-50 ЛЕТ

13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной

тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Набережные Челны - 2009 Диссертационная работа выполнена на кафедре теории и методики борьбы и восточных единоборств ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент Рыженков Александр Викторович

Научный консультант: кандидат биологических наук, доцент Мутаева Ильсияр Шафиковна

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор Распопова Евгения Андреевна доктор педагогических наук, профессор Назаренко Людмила Дмитриевна

Ведущая организация ФГОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры»

Защита состоится «27» октября 2009 года в 12.00 часов на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, г. Набережные Челны, ул. Батенчука, 21.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке при ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».

Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО «Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».

Режим доступа: http//www.kamgifk.ru.

Автореферат разослан «26» сентября 2009 г.

Ученый секретарь диссертационного совета А. А. Черняев

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ

Актуальность проблемы. Для многих поколений спортсменов, активно занимающихся спортом, рано или поздно наступает время, когда они в силу возраста, вынуждены прекращать регулярные тренировки и выступления в соревнованиях. Спортсмены очень болезненно, а порой и драматично, переживают уход из спорта, считая его лучшим периодом своей жизни, когда они были молоды и здоровы (А. С. Шамсутдинов, А. А. Камешков, 2007). Поэтому с середины 80-х годов ХХ века начало бурно развиваться ветеранское движение по многим видам спорта. Не осталось в стороне и плавание.

В этой связи значимыми для спортсменов-ветеранов принципами государственной политики в области физической культуры и спорта, согласно закону «О физической культуре и спорте в РФ» №80-ФЗ, ст. 2 являются:

1) непрерывность и преемственность физического воспитания различных возрастных групп граждан на всех этапах их жизнедеятельности;

2) учет интересов всех граждан при разработке и реализации всех программ развития физической культуры и спорта.

Анализ научно-методической литературы показывает, что на сегодняшний день спортивная подготовка пловцов-ветеранов нуждается в научно обоснованном программном и организационно--методическом обеспечении учебнотренировочного процесса, учитывающем их возрастные особенности.

Спортивная практика даёт основание утверждать, что одним из факторов, способным оказать активное влияние на расширение функциональных резервов организма пловца и рост спортивной работоспособности, является использование тренировки и проживания в условиях горного климата (М. А. Артыков, 1966; М.

М. Булатова, В. Н. Платонов, 1990; Н. Ж. Булгакова, Н. И. Волков, Е. А. Коваленко, 1990; О. С. Глазачев, 2007).

Гипоксическая тренировка, также как и климатическое среднегорье, способствует росту спортивных достижений (М. М. Булатова, В. Н. Платонов, 1990; М.

М. Булатова, 1995; В. А. Березовский, А. В. Жаглин, 2001; и др,).

Вместе с тем особенности применения интервальной гипоксической тренировки в подготовке пловцов-ветеранов остаются малоисследованными.

Таким образом, в настоящее время наблюдается объективное противоречие между высокой эффективностью интервальной гипоксической тренировки, с одной стороны, и недостаточной разработанностью вопросов ее применения в спортивной подготовке пловцов–ветеранов, с другой.

С учетом содержания этого противоречия нами была сформулирована проблема исследования: каковы методические особенности применения гипоксической интервальной тренировки в спортивной подготовке пловцов-ветеранов?

Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать эффективность методики применения интервальной гипоксической тренировки в спортивной подготовке пловцов-ветеранов.

Объект исследования: спортивная тренировка пловцов-ветеранов.

Предмет исследования: интервальная гипоксическая тренировка в спортивной подготовке пловцов-ветеранов.

Гипотеза исследования: повышение эффективности спортивной подготовки пловцов-ветеранов возможно, если:

• применять после основных тренировочных занятий в качестве дополнительного тренировочного средства интервальную гипоксическую тренировку;

• используемые режимы интервальной гипоксической тренировки и тренировочные нагрузки будут совпадать по своей направленности.

• сила и продолжительность гипоксических воздействий будут соответствовать адаптационным возможностям организма пловцов-ветеранов эффективно компенсировать происходящие функциональные сдвиги и быстро восстанавливаться после сеанса гипоксии.

Для достижения этой цели нами решались следующие задачи:

• 1) изучить научно-методическую литературу по проблеме применения методики ИГТ в тренировочном процессе пловцов-ветеранов 35-50 лет;

• 2) изучить возрастную динамику физического развития, функциональных возможностей организма, физических кондиций и специальной физической подготовленности пловцов-ветеранов в 35-5о лет;

• 3) разработать и экспериментально обосновать эффективность методики применения ИГТ в тренировочном процессе пловцов-ветеранов 35-50 лет.

Методологической и теоретической основой исследования являются методологические положения материалистической диалектики и теории познания, труды ученых, раскрывающих физиологические закономерности и механизмы дыхания (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, М. Е. Маршак, А. С. Чинкин, и др. ) энергообеспечения мышечной деятельности (И. В. Аулик, J. Medbo, I. Tabata, A.

Hill, и др.), адаптации организма к физическим нагрузкам (Г. М. Баевский, В. П.

Казначеев, Ф. З. Меерсон, R. Margaria H. Hensel и др.) и гипоксическим воздействиям (А. Б. Гандельсман, Н. И. Волков, В. А. Березовский, О. С. Глазачев, Т. В.

Шпак, Н. В. Югай, и др.), на концептуальные положения современной теории и методики спортивного плавания (В. Н. Платонов, Н. Ж. Булгакова, С. М. Вайцеховский, И. Л. Гончар, Дж. Фолкнер, и др.) и акмеологии физической культуры и спорта (В. К. Бальсевич, Г.И. Хозяинов, Н.В.Кузьмина, Л.Е. Варфоломеева и др.).

Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; методика оценки общего уровня физической кондиции; медикобиологические методы; педагогическое тестирование; формирующий педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Опытно-экспериментальной базой исследования являлся спортивный клуб «Татнефть» бассейна «Дельфин» г. Альметьевска Республики Татарстан. В исследовании 35 пловцов-ветеранов в возрасте от 35 до 50 лет, занимающихся спортивным плаванием в данном спортивном клубе.

В организации исследования с учетом ее задач были выделены четыре последовательных этапа:

На первом этапе (2001-2002 гг.) на основе анализа и обобщения научнометодической литературы по проблеме исследования осуществлялась разработка методологического аппарата исследования, включающая: определение основного противоречия, формулирование проблемы, цели и предмета исследования, разработка рабочей гипотезы, определение задач и подбор адекватных методов исследования.

На втором этапе (2002-2003 гг.) осуществлялось экспериментальное исследование возрастной динамики физического развития, функциональных возможностей организма, физических кондиций и специальной физической подготовленности пловцов-ветеранов в 35-50 лет, разрабатывались основные положения методики применения интервальной гипоксической тренировки в тренировочном процессе пловцов-ветеранов 35-50 лет.

На третьем этапе (2003-2004 гг.) проводился формирующий педагогический эксперимент, направленный на практическое обоснование эффективности разработанной нами методики применения интервальной гипоксической тренировки в спортивной подготовке пловцов-ветеранов 35-50 лет.

На четвертом этапе (2005-2006 гг.) проводился количественный и качественный анализ результатов формирующего педагогического эксперимента, осуществлялось оформление результатов исследования в виде диссертации, автореферата, и научных статей, разрабатывались методические рекомендации и проводились мероприятия по внедрению результатов исследования в педагогическую практику.

Научная новизна результатов исследования заключается в следующем:

• выявлены особенности возрастной динамики показателей физического развития, функциональных возможностей организма, физических кондиций и специальной физической подготовленности пловцов в возрасте от 35 до 50 лет;

• определены методические особенности применения интервальной гипоксической тренировки в спортивной подготовке пловцов-ветеранов 35-50 лет.

• установлено положительное влияние разработанного варианта методики применения интервальной гипоксической тренировки на совершенствование функциональных возможностей организма, развитие силовых качеств, общей выносливости и специальной физической подготовленности пловцов-ветеранов 35лет.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в том, что они дополняют теорию и методику спортивной тренировки знаниями и представлениями о возрастной динамике показателей физического развития, функциональных возможностей организма, физических кондиций и специальной физической подготовленности пловцов в возрасте от 35 до 50 лет, об организационно-методических особенностях применения интервальной гипоксической тренировки в спортивной подготовке пловцов-ветеранов 35-50 лет.

Практическая значимость результатов исследования заключается в том, что их применение в спортивной подготовке пловцов-ветеранов и спортсменов зрелого возраста, занимающихся циклическими видами спорта, позволяет существенно повысить эффективность учебно-тренировочного процесса. Ориентация на знания об особенностях возрастной динамики показателей физического развития, функциональных возможностей организма и физической подготовленности в 35-50 лет позволяет более объективно оценивать уровень их развития у представителей данной возрастной категории спортсменов.

Результаты исследования могут быть использованы в модернизации содержания профессиональной подготовки специалистов в вузах и ссузах физической культуры, а также в образовательных учреждениях повышения квалификации тренеров по циклическим видам спорта.

Достоверность основных положений и выводов обеспечены последовательной, логически не противоречивой реализацией основных положений материалистической диалектики и теории познания; опорой на труды ученых, раскрывающих физиологические закономерности и механизмы дыхания, энергообеспечения мышечной деятельности, адаптации организма к физическим нагрузкам и гипоксическим воздействиям на концептуальные положения современной теории и методики спортивного плавания и акмеологии физической культуры и спорта.

Достоверность экспериментальных результатов обеспчивается применением методов исследования, адекватных целям и задачам; результатами опытноэкспериментальной работы с участием достаточной выборки испытуемых; корректным использованием методов математической статистики для количественного анализа экспериментальных данных.

На защиту выносятся следующие основные положения:

I. В возрасте от 35 до 50 лет у спортсменов, занимающихся ранее спортивным плаванием, наблюдается существенное снижение показателей адаптации кардиореспираторной системы к физической нагрузке, уровня развития скоростно-силовых, силовых качеств, гибкости, общей выносливости и специальной физической подготовленности.

II. Эффективное применение интервальной гипоксической тренировки в спортивной подготовке пловцов–ветеранов 35-50 лет предполагает учет при выборе режимов создания гипоксии соответствие его параметров (время отдельного гипоксического воздействия, количество повторения, продолжительность пауз нормоксической респирации), с одной стороны, адаптационным возможностям организма занимающихся компенсировать возникающие функциональные сдвиги и быстро восстанавливаться после сеанса, с другой, функциональную направленность сочетаемых с гипоксическими воздействиями тренировочных нагрузок.

III. Применение разработанного нами варианта гипоксической интервальной тренировки оказывает положительный тренировочный эффект на повышение устойчивости организма к гипоксии, развитие аэробных возможностей, общей выносливости, общего показателя уровня физических кондиций, специальной физической подготовленности и соревновательных результатов пловцов–ветеранов 35лет.

Апробация и внедрение результатов исследования: основные теоретические и практические положения работы нашли отражение в публикациях автора.

По теме диссертации опубликовано 8 научных статей, из них – одна работа – в издании, включенном в реестр ВАК РФ.

Основные теоретические положения, выводы и рекомендации были представлены автором в докладах и выступлениях на научно-практических конференциях, в том числе всероссийских, с 2006 г. по 2009 г. в г.г. Набережные Челны, Стерлитамак, Санкт-Петербург.

Структура диссертации: диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов и библиографического списка. Содержание работы изложено на страницах, содержит 18 таблиц и 1 рисунок. Список литературных источников включает 158 работ, из них 30 работ – на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

В разделе «ВВЕДЕНИЕ» обоснована актуальность темы диссертации, дан анализ степени ее разработанности, определены объект, предмет, цель, и методы исследования, показана научная новизна, теоретическая и практическая значимость результатов исследования, приводятся основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе «ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВ» в разделе 1.1. «Физиологические закономерности и механизмы возникновения и развития гипоксических состояний человека» отмечается, что условием нормального функционирования клеток является эффективность кислородных режимов организма, определяемая адекватностью скорости доставки кислорода к тканям и их потребности в кислороде (А.З. Колчинская, 1991).

Гипоксия - это особый вид функционального состояния организма, который возникает в результате недостаточного снабжения тканей кислородом или нарушения использования его тканями в процессе биологического окисления (А.З. Колчинская, 1991) Выделяются следующие степени развития гипоксии: скрытая, компенсированная, выраженная, терминальная гипоксия с нарастающей декомпенсацией. С учетом причин возникновения и особенностей развития выделяются шесть типов гипоксии: гипоксическая; респираторная; анемическая (гемическая); циркуляторная; гистотоксическая; гипоксия нагрузки (Н.Ж. Булгакова, Н.И. Волков, Е.А. Коваленко,1990; А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко,2003).

Степень выраженности гипоксии и изменение состояния работоспособности при физических нагрузках зависят от величины кислородного запроса работающих мышц и от эффективности функционирования компенсаторных механизмов, направленных на уменьшение развивающейся при работе гипоксии (Н.И. Волков,1995; И.В. Афонякин,2003).

В разделе 1.2. «Особенности дыхания в спортивной деятельности в плавании» подчеркивается, что: «водная среда обусловливает ряд особенностей дыхания при плавании: гидростатическое сопротивление, что приводит к нарушению равновесия между эластичностью грудной клетки и эластичностью легких, и, как следствие, к снижению объема грудной клетки, уменьшению ЖЕЛ и МВЛ, необходимостью дополнительной работы мышцами, принимающими участие во вдохе и в выдохе; состояние относительной гипервентиляции (увеличение РO2 вдоха в сочетании со снижением РO2 выдоха);

периодическое нарушение ритма дыхательных движений; непредвиденные задержки дыхания; углубление дыхания при невысоких скоростях плавания и уменьшение объема при плавании в предельно быстром темпе; четырехтактное дыхание» (В.П. Понамарёв,1984) Особенности дыхания в плавании оказывают существенное влияние на развитие функциональных возможностей пловцов: увеличиваются показатели дыхания окружность грудной клетки, ее подвижность, подвижность диафрагмы, сократительная способность дыхательных мышц, ЖЕЛ за счет увеличения количества альвеол, так и их объема, максимальная вентиляция лёгких, максимальная объемная скорость вдоха, величина МПК и кислородного долга, время максимальной произвольной задержки дыхания в условиях мышечной деятельности на выдохе и после нагрузки; снижаются показатели частоты и объема дыхания, и интенсивности поглощения кислорода в лёгких под влиянием стандартной физической нагрузки, что говорит о более совершенной регуляции дыхания, установившейся в процессе развития анаэробной системы энергообеспечения; наблюдаются более высокий уровень функционирования дыхательной системы при максимальных нагрузках и меньшие сдвиги функциональных показателей дыхания (парциального напряжения кислорода и углекислого газа) в артериальной крови при умеренных нагрузках (Н.Ж. Булгакова, Н.И. Волков, Е.А. Коваленко,1990).

В разделе 1.3. «Средства и методы создания гипоксических состояний» говорится, что в практике применяется множество методов и средств создания условий для возникновения гипоксических состояний: методы волевой ликвидации дыхания; метод направленной регуляции газообмена; «парадоксальная гимнастика по А. Н. Стрельниковой», дыхательные упражнения из древних восточных систем: индийской йоги и китайского ци-гун. Тренировка в горах; эпизодически повторяющиеся сеансы искусственно вызываемой гипоксии, варьирующиеся по продолжительности и величине снижения парциального давления кислорода: а) подъемы в барокамерах; б) дыхание в замкнутое пространство; в) задержка дыхания; г) вдыхание нормобарической гипоксической смеси; д) дыхание через специальные аппараты; е) дыхание через дополнительное мертвое пространство; ж) дыхание в замкнутом пространстве, в гермокамере, гермокабине; з) дыхание в барокамере. В практике применяются несколько разновидностей технических устройств: стационарные, портативные и устройства индивидуального пользования, позволяющих создавать искусственную гипоксическую среду (Н.Ж. Булгакова, Н.И. Волков,1995; И.В. Афонякин,2003).

В разделе 1.4. «Характеристика интервальной гипоксической тренировки» говорится, что интервальная гипоксическая тренировка может применяться в сочетании с основными средствами подготовки или как дополнительное средство в период отдыха для стимуляции восстановительных процессов в организме (Н.И. Волков,1995; Л.М. Нудельман, И.В. Афонякин,2003) Сила и продолжительность гипоксического воздействия должны соответствовать возможностям организма эффективно компенсировать происходящие функциональные сдвиги и быстро восстанавливаться после сеанса гипоксии (Н.И. Волков,1995; И.В. Афонякин,2003).

Варьируя параметры ИГТ с учетом цели подготовки, состава занимающихся и их функционального состояния, а также специфических условий деятельности, можно добиться необходимой степени избирательного воздействия на основные функции организма и направленно влиять на отдельные стороны обмена веществ (Н.Ж. Булгакова, Н.И. Волков, Е.А. Коваленко,1990;

А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко,2003).

К настоящему времени предложено несколько различных вариантов интервальной гипоксической тренировки для тренировки и реабилитации высококвалифицированных пловцов. Однако в практике подготовки пловцов ветеранов эти средства и методы не применялись.

Во второй главе «ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ОПЫТНОЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ» формулируются цель и задачи опытно-экспериментальной работы, рассматриваются методы, на основе которых осуществлялось их решение.

Цель опытно-экспериментальной работы заключалась в теоретическом и экспериментальном обосновании методики применения интервальной гипоксической тренировки в подготовке пловцов-ветеранов 35-50 лет.

Достижение этой цели осуществлялось через использование комплекса методов научного исследования.

Анализ и обобщение научно-методической литературы применялись для изучения физиологических закономерностей и механизмов возникновения и развития гипоксических состояний, особенностей дыхания при плавании, определения применяемых в практике средств и методов создания гипоксических состояний, особенностей применения интервальной гипоксической тренировки как дополнительного средства реабилитации повышения физической работоспособности, разработки методики ее применения в подготовки пловцов-ветеранов 35-50 лет с учетом их возрастных особенностей.

Методика оценки общего уровня физической кондиции, разработанная Ю. Н. Вавиловым позволяет самостоятельно, либо с участием специалистов, управлять собственной физической подготовкой практически на всем протяжении жизни (Б.Х. Ланда,2004).

Учитываются результаты в следующих тестовых упражнениях: сгибание и разгибание рук в упоре лежа; прыжок в длину с места; поднимание туловища из положения лежа на спине; удержание тела в висе на перекладине; наклон вперед из положения сидя; бег на 1000 м. Результаты в каждом из тестовых упражнениях вычитаются из нормативных для данного возраста показателей. Абсолютное значение этой разности делится на значение нормативного показателя. Частное от этого деления принимается за показатель физической кондиции. Среднее значение показателей всех 6 тестовых упражнений принималось за общий показатель физической кондиций.

Медико-биологические методы применялись для измерения показателей физического развития и функциональных возможностей организма.

Измерялись следующие показатели физического развития: рост, вес тела, окружность грудной клетки.

Для определения функциональных возможностей организма применялись функциональные пробы с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге) и на выдохе (проба Генчи), определялись показатели жизненной емкости легких, жизненного индекса, частоты сердечных сокращений, систолического, диастолического и среднего артериального давления, систолического и минутного объема крови. На основе этих показателей рассчитывались индекс Скибински, индекс Руфье, адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы (С.Н. Кучкин,1994; Б.Х. Ланда,2004).

Педагогическое тестирование проводилось для измерения и оценки показателей специальной физической подготовленности.

Уровень скоростных способностей определялся по результатам проплывания дистанций 25 м в/с, 100 м в/с, 100 м кп/п со старта. Для измерения специальной выносливости применялся тест 4х50 м, отдых 10 с. Для определения физической работоспособности применялся 12-минутный тест Купера (Н.Ж.

Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов, 2005). Испытуемые в течение 12 минут должны были преодолеть как можно большее расстояние. Учитывалось расстояние, которое испытуемые проплыли за 12 минут.

Формирующий педагогический эксперимент проводился для практического обоснования эффективности применения разработанной нами методики применения интервальной гипоксической тренировки в подготовке пловцов в возрасте от 35 до 50 лет.

Методы математической статистики применялись для количественного анализа экспериментальных данных. Рассчитывались следующие статистические характеристики: среднее арифметическое значение (х), стандартное квадратичное отклонение. Достоверность различий между среднегрупповыми значениями определялась по t-критерию Стъюдента (П.К. Петров,2006).

Третья глава «МЕТОДИКА ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПОДГОТОВКЕ ПЛОВЦОВ – ВЕТЕРАНОВ 35-50 ЛЕТ»

раскрывает содержание разработанной нами методики применения ИГТ в спортивной подготовке пловцов–ветеранов 35-50 лет. Она разработана на основе анализа различных режимов интервальной гипоксической тренировки, рекомендаций специалистов, решающих задачи повышения эффективности тренировочного процесса путём применения прерывистых гипоксических воздействий, как дополнительного фактора, влияющего на повышение функциональной, общефизической и специальной подготовки пловцов.

Данная методика включала в свое содержание три различных режима интервальной (прерывистой) гипоксии (таблица 1).

В тренировке испытуемых обеих групп применялся двухцикловый вариант планирования годичного цикла тренировки. Организация тренировочного процесса на основе применения сдвоенного макроцикла» была осуществлена нами в формирующем педагогическом эксперименте с участием пловцовветеранов, так как основные старты приходятся на период с ноября по декабрь и с апреля по май, т.е. два раза в год (В.Н.Платонов,1999).

Методика применения интервальной гипоксической тренировки в 35-39 лет Соревнова- Ноябрь- Активизи- 2х(4х45 сек.) задержка ды- 3х(4х25 м) со старта на тельный этап декабрь рующий хания Р2,5; отдых 5 мин задержке дыхания Подготови- Втяги- 3х(8х20 с) задержка дыха- 1000-2000 м в трубках Соревнова- Март- Активизи- 2х(4х45 сек.) задержка ды- 2х(12х25 м) со старта на 40-44 года Соревнова- Ноябрь- Активизи- 2х(4х45 сек.) задержка ды- 3х(4х25 м) со старта на тельный этап декабрь рующий хания Р3,5; отдых 5 мин задержке дыхания Подготови- Втяги- 2х(8х20 с) задержка дыха- 1000-2000 м в трубках Соревнова- Март- Активизи- 2х(4х45 сек.) задержка ды- 2х(12х25 м) со старта на 45-50 лет Подготовительный этап Октябрь- Базовый 8х30 сек. Задержка дыханоябрь ния, отдых 2,5 мин. 6х50 м, вдох через Соревнова- Ноябрь- Активизи- 4х45 сек. задержка дыха- 2х(4х25 м) со старта на тельный этап декабрь рующий ния, отдых 3,5 мин. задержке дыхания Подготови- Январь Втяги- 2х(8х20) с задержка дыха- 1000-2000 м в трубках Январьх30 сек. Задержка дыха- цикла, отдых 2 мин Соревнова- Март- Активизи- 4х45 сек. задержка дыха- 2х(8х25 м) со старта на тельный этап апрель рующий ния, отдых 3,5 мин задержке дыхания Р 3, В целом разработанная нами методика была основана на принципе дополняющего воздействия, когда используемые режимы ИГТ и физические нагрузки совпадали по своей направленности.

В тренировочных занятиях с испытуемыми экспериментальной группы применялся «дыхательный тренажер Фролова».

В четвертой главе «РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ» в разделе 4.1. «Возрастная динамика физического развития, функциональных возможностей и физической подготовленности пловцов в 35-50 лет» приводятся результаты экспериментального исследования, направленного на изучение возрастной динамики физического развития, функциональных возможностей организма, физических кондиций и специальной физической подготовленности пловцов-ветеранов в 35-50 лет.

В исследовании приняли участие 35 человек (мужчины), ранее занимающиеся спортивным плаванием (ветераны пловцы), из них 10 человек в возрасте 35-40 лет, 14 человек в возрасте 41-45 лет и 11 человек – в возрасте 46- 50 лет. Стаж перерыва занятий плаванием составил у испытуемых около 10 лет.

Исследование проводилось на базе СК «Татнефть» бассейна «Дельфин»

г. Альметьевска Республики Татарстан.

У всех испытуемых определялись показатели физического развития, функциональных возможностей организма, физических кондиций и специальной физической подготовленности.

Физическое развитие. Результаты исследования свидетельствуют, что с возрастом у испытуемых наблюдается незначительное увеличение веса тела от 83,30 до 85,45 кг (t=1,37 при Р > 0,05). Как следствие этой тенденции незначительно возрастают показатели весо-ростового индекса - от 465,24 до 487,58 г/см (t=1,85 при Р > 0,05). Остальные показатели физического развития в рассматриваемом нами возрасте практически не изменяются.

Совершенно иная картина наблюдается при изучении динамики функциональных возможностей испытуемых (таблица 2).

Изучение показателей сердечно-сосудистой системы выявило, что у большинства испытуемых повышаются показатели систолического - от 118, до 129,09 мл рт. ст. (t=3,69 Р < 0,01), и диастолического – от 71,00 до 75,91 мл рт. ст. (t=2,50 при Р < 0,05) артериального давления. При этом интенсивный рост показателей систолического артериального давления наблюдается в возрасте от 40-44 года до 45-50 лет - от 118,93 до 129,09 мл рт. ст. (t=3,92 при Р < 0,01). Показатели диастолического давления нарастают более равномерно.

Среднее артериальное давление существенно увеличивается в возрасте от 40года до 45-50 лет – от 94,50 до 102,50 мл рт. ст. (t=3,70 при Р < 0,01). В этом же возрасте существенно увеличиваются показатели частоты сердечных сокращений – от 75,07 до 83 уд/мин (t=6,87 при Р < 0,01).

Повышение частоты сердечных сокращений и среднего артериального давления приводит к уменьшению показателей минутного объема крови – от 3744,96 до 3310,89 мл (t=2,19 при Р < 0,05).

Существенно снижаются показатели адаптации сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке. В частности, показатели индекса Руффье ухудшаются – от 11,01 до 13,90 балла (t=2,30 при Р < 0,05). При этом существенное снижение адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы наблюдается в возрасте от 40-44 года до 45-50 лет – от 10,11 до 13,90 балла (t=3,52 при Р < 0,05).

О снижении адаптации организма к физическим нагрузкам свидетельствуют и показатели адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы, которые в возрасте 35-50 лет существенно ухудшаются – от 2,41 до 2,74 балла (t=4,81 при Р < 0,01). Обращает внимание, что снижение этого показателя наиболее выражено в возрасте от 40-44 года до 45-50 лет – от 2,45 до 2, балла (t=5,82 при Р < 0,01).

Снижение адаптационных возможностей системы дыхания выражено менее ярко. Показатели задержки дыхания на вдохе и выдохе снижаются незначительно – время задержки на вдохе сокращается в среднем всего на 1, с (t=0,49 при Р > 0,05), на выдохе – на 0,77 с (t=0,32 при Р > 0,05). Незначительно ухудшаются и показатели жизненной емкости легких – от 5820,00 до 5527,27 мл (t=1,20 при Р > 0,05). Снижается на уровне близком к значимому жизненный показатель – от 70,97 до 64,78 мл\кг (t=1,95 при Р > 0,05).

Интегральный показатель адаптационных возможностей кардиореспираторной системы испытуемых – индекс Скибински, снижается в 35-50 лет от 42,55 до 35,15 балла (t=2,39 при Р < 0,05).

В таблице 3 приведены показатели физических кондиций испытуемых.

Установлено, что в 35-50 лет существенно снижаются показатели в упражнении «Сгибание-разгибание рук в упоре лежа», характеризующих относительную силу разгибателей рук – от 24,50 до 14,91 раз (t=2,18 при Р < 0,05); в упражнении «Поднимание туловища лежа на спине», отражающими силу мышц брюшного пресса – от 14,20 до 7,73 раз (t=4,98 при Р < 0,01).

Сила мышц-сгибателей рук, оцениваемая по результатам выполнения упражнения «Удержание тела в висе на перекладине» также снижается – от 27,20 до 21,36 с, но эти различия не достигают достоверных значений (t=1, при Р > 0,05). Существенно снижаются показатели гибкости, определяемые по результатам упражнения «Наклон вперед из положения сидя» - от 2,00 до см (t=4,52 при Р < 0,01). Наиболее существенным является снижение результатов в упражнении «Прыжок в длину с места», характеризующим уровень развития скоростно-силовых качеств – от 184,60 до 169,91 см (t=7,35 при Р < 0,001), а также в беге на 1000 м, отражающим уровень развития общей выносливости – от 250,10 до 325,27 с (t=8,15 при Р < 0,001).

Показатели физических качеств испытуемых незначительно ниже возрастных норм – от -0,22 до -0,16.

При этом показатели общей выносливости с возрастом становятся выше нормативных значений – от 0,05 до 0,24 (t=5,13 при Р < 0,01), а скоростносиловых качеств – ниже нормативных значений – от -0,06 до -0,13 (t=2,46 при Р < 0,05).

Выявлено, что с возрастом уровень специальной физической подготовленности существенно снижается, что обусловлено длительным перерывом в занятиях плаванием. В частности, результаты ныряния в длину, косвенно характеризующие устойчивость организма к гипоксии снижаются от 26,10 до 19,51 м (t=7,41 при Р < 0,001).

Существенное ухудшение наблюдается и в результатах плавания 25 м со старта, характеризующих уровень развития специальных скоростных качеств и обусловленных преимущественно мощностью анаэробных механизмов энергообеспечения – от 17,30 до 19,82 с (t=9,03 при Р < 0,001).

Наблюдается снижение результатов в плавании на 100 м вольным стилем – от 70,30 до 82,90 (t=10,45 при Р < 0,001), и в комплексном плавании на 100 м – от 88,35 до 106,52 с (t=11,89 при Р < 0,001). Это свидетельствует о снижении мощности гликолитического механизма энергообеспечения.

Существенно снижаются и результаты в плавании 4х50 м с паузой отдыха в 10 с, характеризующие уровень скоростной выносливости – от 251,88 до 267,85 с (t=13,94 при Р < 0,01).

Результаты теста Купера, характеризующие аэробную работоспособность организма, в 40-45 лет существенно повышаются (от 645,00 до 714,29 м (t=2,28 при Р < 0,05), а затем, в 45-50 лет, резко снижаются –от 714,29 до м (t=10,02 при Р < 0,001).

В разделе 4.2. «Экспериментальное обоснование применения методики интервальной гипоксической тренировки в подготовке пловцовветеранов 35-50 лет (формирующий педагогический эксперимент)» приводятся результаты формирующего педагогического эксперимента, направленного на практическое обоснование эффективности разработанной нами методики применения интервальной гипоксической тренировки в подготовке пловцов в возрасте от 35 до 50 лет. Исследование проводилось на базе СК «Татнефть» бассейна «Дельфин» г. Альметьевска Республики Татарстан.

В формирующем педагогическом эксперименте приняли участие 2 группы мужчин в возрасте 35-50 лет, занимающихся спортивным плаванием (ветераны-пловцы). Стаж перерыва занятий плаванием составил около 10 лет.

В контрольную группу вошли 18 человек, из них в возрасте 35-39 лет – человек, 41-44 года – 7 человек, 45-50 лет – 6 человек. В экспериментальной группе было 17 человек, из них 5 человек в возрасте 35-39 лет, 7 человек в возрасте 41-44 года и 5 человек – в возрасте 45- 50 лет.

Продолжительность эксперимента составила 9 месяцев, с сентября года по июнь 2004 года.

Испытуемые контрольной группы занимались в рамках традиционных подходов к организации учебно-тренировочного процесса. В работе с испытуемыми экспериментальной группы применялся разработанный нами вариант применения интервальной гипоксической тренировки.

Установлено, что испытуемые обеих групп в начале эксперимента существенно не различались между собой по всем изучаемым нами показателям.

Результаты исследования, приведенные в таблице 4, свидетельствуют о существенном преимуществе испытуемых экспериментальной группы в показателях функциональных возможностей после педагогического эксперимента. В частности, они отличаются более высокими показателями задержки дыхания на вдохе – на 12,40 с – в группе пловцов в возрасте 35-39 лет (t=3, при Р < 0,05), на 5,57 с – в группе пловцов в возрасте 40-44 года (t=2,44 при Р < 0,05), и на 10,73 с – в группе пловцов 45-50 лет(t=3,04 при Р < 0,05).

Они отличаются и большим временем задержки дыхания на выдохе - – на 10,40 с – в группе пловцов в возрасте 35-39 лет (t=2,41 при Р < 0,05), на 4,43 с – в группе пловцов в возрасте 40-44 года (t=1,77 при Р > 0,05), и на 6, с – в группе пловцов 45-50 лет(t=2,29 при Р < 0,05).

О высокой устойчивости испытуемых экспериментальной группы к гипоксии говорят и показатели индекса Скибински, которые у них выше, чем у испытуемых контрольной группы. Среди пловцов 35-39 лет это преимущество составило 8,98 балла (t=2,68 при Р < 0,05), пловцов 40-44 лет – 6,14 балла (t=2,75 при Р < 0,05), пловцов 45-50 лет – 3,95 балла (t=1,95 при Р > 0,05).

Большинство испытуемых экспериментальной группы отличаются высокими по сравнению с показателями испытуемых контрольной группы показателями адаптации сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке: значения индекса Руффье составили в группе пловцов 35-39 лет 5,52 против 6, балла у испытуемых другой группы (t=3,20 при Р < 0,05), в группе пловцов 40-44 года – 5,87 против 6,93 балла (t=2,31 при Р < 0,05), в группе пловцов 45-50 лет – 10,28 против 13,63 балла (t=2,68 при Р < 0,05). Обращает внимание, что они отличаются высокими показателями адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы, однако это преимущество не достигает значимого уровня.

После эксперимента испытуемые экспериментальной группы в возрасте 40-44 года отличались высокими результатами в прыжке в длину с места:

180,57 против 172, 86 см у испытуемых контрольной группы (t=3,48 при Р < 0,05).

Пловцы экспериментальной группы в возрасте 40-44 года показали лучшие результаты в упражнении «Сгибание-разгибание рук в упоре лежа»:

28,71 против 25,57 см (t=2,74 при Р < 0,05).

У испытуемых экспериментальной группы в 45-50 лет выявлены высокие результаты в упражнении «Поднимание туловища из положения лежа на спине»: 12,20 против 9,83 раз (t=2,32 при Р < 0,05).

Они отличались и высокими результатами в упражнении «Удержание тела в висе на перекладине»: в 35-39 лет их преимущество составило 11,40 с (t=3,24 при Р < 0,05), в 40-44 года – 5,86 с (t=2,61 при Р < 0,05), в 45-60 лет – 5,70 с (t=2,92 при Р < 0,05).

У них выявлены и более высокие показатели гибкости: в 36-39 лет - 4, против 2,20 см у испытуемых контрольной группы (t=2,45 при Р < 0,05), в 40года – 2,29 против 1,00 см (t=2,46 при Р < 0,05) и 45-50 лет – 1,60 против 0,33 см (t=4,15 при Р < 0,05).

Наиболее значимым было преимущество пловцов экспериментальной группы в беге на 1000 м: среди пловцов 34-39 лет оно было недостоверным и составило 10,00 с (t=1,80 при Р > 0,05), в 40-44 года увеличилось до 45,43 с и стало значимым (t=3,38 при Р < 0,05) и еще больше возросло в 45-59 лет: до 57,3 с (t=6,77 при Р < 0,01).

Оценивая общий уровень физических кондиций испытуемых в сравнении с возрастными нормами, следует отметить, что он выше у пловцов экспериментальной группы. Особо ярко это преимущество проявляется среди пловцов 35-39 лет - -0,02 против -0,17 у испытуемых контрольной группе (t=6,43 при Р < 0,01). Среди пловцов в возрасте 40-44 года оно составляет 0,13 (t=2,39 при Р < 0,05), среди пловцов 45-50 лет становится недостоверным, но близким к значимому – 0,06 (t=2,11 при Р > 0,05).

После эксперимента испытуемые экспериментальной группы имели более высокие показатели специальной физической подготовленности (таблица 5). В частности, они показали лучшие результаты в нырянии в длину: в 35-39 лет – на 3,60 м (t=3,16 при Р < 0,05), в 40-44 года – на 2,2 м (t=3,28 при Р < 0,05), в 45-50 лет – на 4,60 м (t=3,64 при Р < 0,05).

У них выявлены более высокие результаты в плавании на 25 м со старта:

в 35-39 лет - на 1,90 с (t=7,81 при Р < 0,01), в 40-44 года – на 1,05 с (t=4, при Р < 0,05) и в 45-50 лет – на 2,24 с (t=6,34 при Р < 0,01).

Пловцы экспериментальной группы лучше выполнили тестовое упражнение «4х50 м с паузой отдыха 10с». Их преимущество составило в 35-39 лет 4,7 с (t=7,75 при Р < 0,01), в 40-44 года – 1,7 с (t=6,72 при Р < 0,01), в 45- лет – 3,7 с (t=4,61 при Р < 0,05).При выполнении теста Купера пловце экспериментальной группы 35-39 лет проплыли на 150 м больше, чем пловцы контрольной группы (t=4,63 при Р < 0,05). Среди пловцов в возрасте 40-44 года это преимущество составило 85,72 м (t=3,33 при Р < 0,05), пловцов 45-50 лет – 80,0 м (t=2,07 при Р > 0,05). Результаты в плавании на 100 м вольным стилем пловцы экспериментальной группы также показали лучшие результаты: в возрасте 35-39 лет их средний результат составил 60,2 с против 60,8 с у пловцов контрольной группы (t=2,53 при Р < 0,05), в 40-44 года – 66,1 с против 68,6 с (t=3,17 при Р < 0,05), в 45-50 лет – 70,6 с против 75,2 с (t=2,25 при Р < 0,05).

Они опередили пловцов другой группы и в комплексном плавании на 100 м: в 39-35 лет их преимущество равнялось 2,4 с (t=3,75 при Р < 0,05), в 40-44 года – 0,1 с (t=2,30 при Р < 0,05), в 45-50 лет – 4,2 с (t=2,39 при Р < 0,05).

Обобщая результаты формирующего педагогического эксперимента, можно заключить, что применение разработанного нами варианта гипоксической интервальной тренировки оказывает положительный тренировочный эффект.

Показатели специальной физической подготовленности испытуемых экспериментальной и контрольной группы после педагогического Показатели специальной физической подготовленности *p - уровень значимости при а= 0,05; М - среднее арифметическое ; – стандартное отклонение, t-расчетное

ВЫВОДЫ

I.Разработана и внедрена в режим тренировочного процесса методика применения интервальной гипоксической тренировки на основе применения упрощенных способов создания гипоксических условий в подготовке пловцов-ветеранов 35-50 лет. Методика интервальной гипоксической тренировки включает в свое содержание три различных режима интервальной (прерывистой) гипоксии: втягивающий, базовый, активизирующий с использованием «дыхательного тренажера Фролова» и реализуется через применение комплекса упражнений, включающих:

1) упражнения на задержку дыхания (на вдохе) на суше;

2) серии коротких отрезков в воде, вдох через 3 и 5 циклов;

3) дистанционное плавание;

4) на подготовительном этапе тренировочного цикла (втягивающий режим тренировок) - дистанционное плавание в трубках.

Методика основана на принципе дополняющего воздействия, когда используемые режимы интервальной гипоксической тренировки и физические нагрузки совпадали по своей направленности.

II. Результаты исследования возрастной динамики показателей физического развития, функциональных возможностей организма, физических кондиций и специальной физической подготовленности пловцов ветеранов в 35лет, показывают, что у большинства из них:

1) наблюдается незначительное увеличение веса тела (от 83,30 до 85, кг), показателей весо-ростового индекса (от 465,24 до 487,58 г/см), и снижение экскурсии грудной клетки (от 3,80 до 3,09 см);

2) существенно повышаются показатели систолического (от 118,00 до 129,09 мл рт. ст.), диастолического (от 71,00 до 75,91 мл рт. ст.) и среднего артериального (от 94,50 до 102,50 мл рт. ст.) давления, ЧСС (от 75,07 до 83,00 уд/мин), минутного объема крови (от 3744,96 до 3310,89 мл);

3) существенно ухудшаются показатели адаптации сердечнососудистой системы к физической нагрузке: индекса Руффье (от 11,01 до 13,90 балла) и адаптационного потенциала ССС (от 2,41 до 2,74 балла);

4) существенно снижается интегральный показатель адаптационных возможностей кардиореспираторной системы – индекс Скибински (от 42, до 35,15 балла);

5) снижаются показатели физических качеств: результаты в упражнениях «Сгибание-разгибание рук в упоре лежа» (от 24,50 до 14,91 раз), «Поднимание туловища лежа на спине» (от 14,20 до 7,73 раз), «Удержание тела в висе на перекладине» (от 27,20 до 21,36 с), «Наклон вперед из положения сидя» (от 2,00 до -0,09 см), «Прыжок в длину с места» (от 184,60 до 134,91 см), «Бег на 1000 м» (от 250,10 до 325,27 с). Результаты в тестовых упражнениях, несмотря на то, что снижаются с возрастом, продолжают соответствовать возрастных нормам;

6) существенно снижаются показатели специальной физической подготовленности: результаты ныряния в длину (от 26,10 до 19,51 м), плавания 25 м со старта (от 17,30 до 19,82 с), плавания на 100 м вольным стилем (от 70,30 до 82,90 с), комплексного плавания на 100 м (от 88,35 до 106,52 с), плавания 4х50 м с паузой отдыха в 10 с (от 251,88 до 267,85 с), теста Купера (от 645 до 495 м);

7) наиболее существенное снижение адаптационных возможностей ССС, аэробной работоспособности организма и общей выносливости наблюдается в 45-50 лет.

III. Результаты формирующего педагогического эксперимента показывают, что применение разработанного нами варианта гипоксической интервальной тренировки оказывает положительный тренировочный эффект..

Пловцы экспериментальной группы в возрасте 35-39 лет, 40-44 года и 45лет имели после завершения эксперимента достоверно лучшие показатели:

• времени задержки дыхания на вдохе (на 12,40 с, 5,57 с и 10,73 с) и на выдохе (10,40 с, 4,43 с и 6,50 с);

• индекса Скибински (на 8,98 балла, 6,14 балла и 3,95 балла);

• индекса Руффье (на 0,96 балла, 1,06 балла и 3,35 балла);

• в упражнении «Удержание тела в висе на перекладине» (на 11,40 с, 5,86 с, 5,70 с);

• в беге на 1000 м (на 10,00 с, 45,43 с и 57,3 с);

• общего уровня физических кондиций, оцениваемого с учетом возрастных норм (0,15, 0,13 и 0,06).

• специальной физической подготовленности: ныряния в длину (на 3,60 м, 2,2 м и 4,60 м), плавания на 25 м со старта (на 1,90 с, 1,05 с и 2,24 с), плавания 4х50 м с паузой отдыха 10 с (4,7 с, 1,7 с и 3,7 с), теста Купера (на 150 м, 85,72 м и 80,0 м);

• результатов в плавании 100 м вольным стилем (на 0,6 с, 2,5 с, 4,6 с) и в комплексном плавании на 100 м (на 2,4 с, 0,1 с и 4,2 с).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В годичном цикле подготовки пловцов–ветеранов 35-50 лет рекомендуется последовательно использовать три режима интервальной (прерывистой) гипоксии: втягивающий, базовый, активизирующий с использованием «дыхательного тренажера Фролова» и реализуеть через применение комплекса упражнений, включающих:

1) упражнения на задержку дыхания (на вдохе) на суше;

2) серии коротких отрезков в воде, вдох через 3 и 5 циклов;

3) дистанционное плавание 1000 м и 2000 м;

4) на подготовительном этапе тренировочного цикла (втягивающий режим тренировок) - дистанционное плавание 1000 м и 2000 м в При выборе индивидуальных режимов гипоксии (время отдельного гипоксического воздействия, количество повторения, продолжительность пауз нормоксической респирации) необходимо обеспечивать соответствие его параметров адаптационным возможностям организма пловцов компенсировать возникающие функциональные сдвиги и быстро восстанавливаться после сеанса. При этом режимы интервальной гипоксической тренировки и физические нагрузки должны совпадать по своей функциональной направленности.

Основные положения диссертации отражены в следующих публикациях:

Статьи в рецензированных изданиях, входящих в перечень ВАК 1. Камалова, Э. И. Эффективность применения ИГТ при подготовке сборной РТ пловцов-ветеранов 35-50 лет / Э. И. Камалова, З. М. Кузнецова, А. В. Рыженков // Теория и практика физической культуры.- 2008. - № 10.- С.

75-78. (Авторский вклад 50%) Статьи:

2. Камалова, Э. И. Применение интервальной гипоксической тренировки в подготовке мужской сборной пловцов-ветеранов Республики Татарстан 35лет в подготовительные периоды тренировочного цикла / Э. И. Камалова, А. В. Рыженков, // Плавание IV. Исследования, тренировка, гидрореабилитация: Материалы международной науч.-практ. конф. – СПб : Плавин, 2007. С. 89-92. (Авторский вклад 50 %) 3. Камалова, Э. И. Эффективность применения ИГТ в подготовке пловцов-ветеранов 40-44 лет в подготовительный период тренировочного цикла / Э. И. Камалова А. В. Рыженков / Материалы Всероссийской юбилейной науч.-практ. конф. « Физическая культура и Олимпийское образование : современный подход, проблемы и перспективы. – Стерлитамак, 2007. – С. 111-115.

(Авторский вклад 70%) 4. Камалова, Э. И. Эффективность применения ИГТпри подготовке пловцов-ветеранов 45-50 лет в соревновательный период тренировочного цикла / Э. И. Камалова // Материалы Всероссийской науч.-практ. конф.

«Разработка и внедрение инновационных педагогических технологий в спорте и системе физкультурного образования». – Наб. Челны : КамГИФК, 2007. С. 209-214.

5. Камалова, Э. И. Влияние интервальной гипоксической тренировки на состояние физического здоровья пловцов-ветеранов 35-50 лет / Э. И. Камалова А. В. Рыженков // Материалы межвузовской науч.-практ. конф. молодых ученых и студентов «Теоретические и практические аспекты физической культуры и спорта». – Набережные Челны : КамГИФК, 2008.- С 107. (Авторский вклад 70%) 6. Камалова, Э. И. Изучение мотивации занятий спортивным плаванием пловцов-ветеранов / Э. И.Камалова, А. В. Рыженков // Материалы Всероссийской науч.-практ. конф. «Современное состояние и перспективы внедрения инновационных технологий в спорте и системе физкультурного образования». - Набережные Челны : КамГАФКСИТ, 2008. – С.244-246. (Авторский вклад 70%) 7. Камалова, Э. И. Влияние ИГТ на работоспособность пловцовветеранов 35-50 лет / Э. И. Камалова [Электронный ресурс] // Педагогикопсихологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта: электронный журнал. доступа:

http//kamgifk.ru/magazin/journal.htm.

8. Камалова, Э. И. Тренажер Фролова как эффективное средство повышения работоспособности пловцов-ветеранов / Э. И. Камалова [Электронный ресурс] // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта: электронный журнал. – 2009. – № 10. – Режим доступа:

http//kamgifk.ru/magazin/journal.htm.

Автореферат разрешен к печати диссертационным советом ДМ 311.015. Формат 60х84/16. Бумага «Снегурочка».

Печать ризографическая. Гарнитура Times New Roman.

Отпечатано в издательстве учебной литературы и учебно-методических пособий для студентов Камской государственной академии физической культуры, 423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны,



Похожие работы:

«Бондарева Вероника Викторовна СОРБЦИОННОЕ ИЗВЛЕЧЕНИЕ ПАЛЛАДИЯ АЗОТСОДЕРЖАЩИМИ ВОЛОКНИСТЫМИ ИОНИТАМИ 05.17.02 технология редких, рассеянных и радиоактивных элементов Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата химических наук Москва – 2010 Работа выполнена в ГОУ ВПО Российский химико-технологический университет имени Д.И. Менделеева Научный руководитель : доктор технических наук, старший научный сотрудник Трошкина Ирина Дмитриевна Официальные оппоненты :...»

«УДК 616-0.53.5.: 616.342-002.616.366 ХАРИТОНОВА ОЛЬГА ЮРЬЕВНА ОСОБЕННОСТИ ТЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ГАСТРОДУОДЕНИТА С СОПУТСТВУЮЩЕЙ ПАТОЛОГИЕЙ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ У ДЕТЕЙ И ВОПРОСЫ ТЕРАПИИ 14.00.09 – Педиатрия Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук Нижний Новгород – 2006 2 Работа выполнена в ФГУ Нижегородский научно-исследовательский институт детской гастроэнтерологии Федерального Агентства по здравоохранению и социальному развитию Научный...»

«ДАВЫДОВА МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ФОРМИРОВАНИЯ ОСНОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ РЕБЕНКА В АСПЕКТЕ ПРЕЕМСТВЕННОСТИ ДОШКОЛЬНОГО И НАЧАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 13.00.02 – теория и методика обучения и воспитания (дошкольное образование) АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Челябинск 2013 1 Работа выполнена в ФГБОУ ВПО Челябинский государственный педагогический университет Научный руководитель : Трубайчук Людмила...»

«Тертерян Ашот Владимирович ОЦЕНКА СТОКОРЕГУЛИРУЮЩЕЙ И ПОЧВОЗАЩИТНОЙ СПОСОБНОСТИ ПРОИЗВОДНЫХ ЛЕСОВ СЕВЕРО-ЗАПАДНОГО КАВКАЗА Специальность: 06.01.02 – Мелиорация, рекультивация и охрана земель АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание учной степени кандидата сельскохозяйственных наук Новочеркасск - 2013 2 Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего профессионального образования Новочеркасская государственная мелиоративная академия...»

«Четырбоцкий Александр Наумович КРУПНОМАСШТАБНАЯ МАТЕМАТИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ ПРОСТРАНСТВЕННО-ВРЕМЕННОЙ ДИНАМИКИ ЛЕДЯНОГО ПОКРОВА ЯПОНСКОГО МОРЯ 25.00.28.- океанология АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени доктора физико-математических наук Владивосток 2007 Работа выполнена в Дальневосточном геологическом институте ДВО РАН, г. Владивосток Официальные оппоненты : доктор физико-математических наук, Константин Валентинович Кошель доктор физико-математических наук, Борис...»

«Горяйнов Игорь Юрьевич МОДИФИКАЦИЯ ПОЛИМЕРНЫХ МАТЕРИАЛОВ ФОСФОРБОРСОДЕРЖАЩИМИ ОЛИГОМЕРАМИ Специальность 02.00.06 – Высокомолекулярные соединения Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата технических наук Волгоград 2006 2 Работа выполнена на кафедре Химическая технология полимеров и промышленная экология Волжского политехнического института (филиала) Волгоградского государственного технического университета Научный руководитель доктор технических наук,...»

«Северов Дмитрий Станиславович КОМПЬЮТЕРНОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ПОТОКОВ ДАННЫХ В ПАКЕТНЫХ СЕТЯХ НА ОСНОВЕ УРАВНЕНИЙ В ЧАСТНЫХ ПРОИЗВОДНЫХ Специальность 05.13.18 – Математическое моделирование, численные методы и комплексы программ. АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата физико-математических наук Москва – 2013 2 Работа выполнена на кафедре вычислительной математики Московского физико-технического института (государственного университета) Научный руководитель :...»

«УДК 622. 233. 63. 051.78:622. 235. 527. 4 Жариков Сергей Николаевич ВЗАИМОСВЯЗЬ УДЕЛЬНЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРОЦЕССОВ ШАРОШЕЧНОГО БУРЕНИЯ И ВЗРЫВНОГО РАЗРУШЕНИЯ МАССИВА ГОРНЫХ ПОРОД Специальность 25.00.20 - Геомеханика, разрушение горных пород, рудничная аэрогазодинамика и горная теплофизика Автореферат диссертации на соискание учёной степени кандидата технических наук Екатеринбург 2011 Работа выполнена в Институте горного дела Уральского отделения Российской...»

«Ердяков Сергей Васильевич ДИСТАНЦИОННЫЙ МОНИТОРИНГ ТАЕЖНЫХ ЛЕСОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ГИС–ТЕХНОЛОГИЙ ОБРАБОТКИ ЦИФРОВЫХ И АРХИВНЫХ АНАЛОГОВЫХ АЭРО- И КОСМИЧЕСКИХ ИЗОБРАЖЕНИЙ 06.03.02 – Лесоведение, лесоводство, лесоустройство и лесная таксация АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата сельскохозяйственных наук Санкт-Петербург 2012 2 Работа выполнена в Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте лесного хозяйства Научный руководитель : Любимов...»

«БЕЛЯЕВА НИНА ЛЕОНИДОВНА ЭКОНОМИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 13.00.07 – теория и методика дошкольного образования АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Челябинск – 2008 Работа выполнена в ГОУ ВПО Елабужский государственный педагогический университет Научный руководитель : доктор педагогических наук, профессор Богомолова Мария Ивановна Официальные оппоненты : доктор педагогических наук, профессор Аменд...»

«Федотова Марина Викторовна СЕМАНТИКА МОРАЛЬНОЙ ОЦЕНКИ У ГОМЕРА И АПОЛЛОНИЯ РОДОССКОГО Специальность 10.02.14 – Классическая филология, византийская и новогреческая филология АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата филологических наук Москва -2008 1 Работа выполнена на кафедре классической филологии филологического факультета ФГОУ ВПО Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова Научный руководитель доктор филологических наук, профессор...»

«ПОДПОВЕТНАЯ Юлия Валерьевна КОНЦЕПЦИЯ РАЗВИТИЯ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ВУЗА 13.00.08 – теория и методика профессионального образования Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук Челябинск – 2012 Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего профессионального образования Южно-Уральский государственный университет (национальный исследовательский университет) доктор...»

«ТХЕЙ У ЭКСТРАКЦИЯ ЦИРКОНИЯ ИЗ ХЛОРИДНЫХ И СУЛЬФАТНЫХ РАСТВОРОВ СМЕСЯМИ ОРГАНИЧЕСКИХ КИСЛОТ С СОЛЯМИ МТАА 05.17.02 – Технология редких, рассеянных и радиоактивных элементов АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата химических наук Москва – 2007 2 Работа выполнена в Российском химико-технологическом университете им. Д.И.Менделеева (РХТУ им. Д.И.Менделеева) Научный руководитель : доктор химических наук, профессор Сергей Илларионович Степанов Официальные...»

«ВАРКЕНТИН Андрей Владимирович ПОСТВАКЦИНАЛЬНЫЙ ИММУНИТЕТ К ГРИППУ У РАЗНЫХ ВИДОВ ДОМАШНИХ ПТИЦ 06.02.02 Ветеринарная микробиология, вирусология, эпизоотология, микология с микотоксикологией и иммунология АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата ветеринарных наук Владимир – 2011 2 Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном учреждении Федеральный центр охраны здоровья животных (ФГБУ ВНИИЗЖ), г. Владимир Научный руководитель – доктор...»

«Грехов Максим Михайлович СТРУКТУРНЫЕ И ТЕКСТУРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ ИОННО-ПЛАЗМЕННОГО ОБЛУЧЕНИЯ В СПЛАВАХ НА ОСНОВЕ Zr ПО ДАННЫМ РЕНТГЕНОВСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ Специальность: 01.04.07 – Физика конденсированного состояния АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата физико-математических наук Автор Москва – 2009 Работа выполнена в Московском инженерно-физическом институте (государственном университете) НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ: доктор физико-математических...»

«ПАЩЕНКОВ МИХАИЛ ВЛАДИМИРОВИЧ ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ НА ОСНОВЕ МУРАМИЛПЕПТИДОВ И БАКТЕРИАЛЬНОЙ ДНК: ОТ ЭКСПЕРИМЕНТА К КЛИНИКЕ 03.03.03 – Иммунология Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора медицинских наук Москва, 2013 г. Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном учреждении Государственный научный центр Институт иммунологии Федерального медико-биологического агентства Научный консультант : Доктор медицинских наук, профессор Пинегин Борис...»

«Рак Наталья Семеновна ЭКОЛОГО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРОФИЧЕСКИХ СВЯЗЕЙ В СИСТЕМЕ РАСТЕНИЕ – ФИТОФАГ – ЭНТОМОФАГ В ЗАЩИЩЕННОМ ГРУНТЕ ЗАПОЛЯРЬЯ 03.02.08. – Экология Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора биологических наук Петрозаводск – 2012 Работа выполнена в Полярно-альпийском ботаническом саду им. Н. А. Аврорина Кольского научного центра РАН Консультанты: член-корреспондент РАН, профессор В. К. Жиров кандидат биологических наук Л. П. Красавина...»

«УДК 538.951:53.092 Ягафаров Оскар Фаитович ИССЛЕДОВАНИЕ ПОД ДАВЛЕНИЕМ УПРУГИХ СВОЙСТВ ВЕЩЕСТВ С РАЗЛИЧНЫМ ТИПОМ МЕЖЧАСТИЧНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ НА ПРИМЕРЕ ГАЛЛИЯ, СПИРТОВ (CH3OH, C2H5OH) И ФУЛЛЕРИТА 01.04.07 – физика конденсированного состояния Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата физико-математических наук Москва 2009 г. Работа выполнена в Институте физики высоких давлений РАН им. Л.Ф. Верещагина. Научный руководитель : Бражкин Вадим Вениаминович доктор...»

«ВОЛГИН СЕРГЕЙ ИГОРЕВИЧ РАЗВИТИЕ ПРАВОСОЗНАНИЯ СУБЪЕКТОВ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ Специальность 19.00.06 - юридическая психология (психологические наук и) Автореферат диссертации на соискание учной степени кандидата психологических наук Москва-2013 2 Работа выполнена на кафедре акмеологии и психологии профессиональной деятельности Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования Российская академия народного хозяйства и...»

«ЖИГАЛОВ Александр Юрьевич ИССЛЕДОВАНИЕ ДИНАМИКИ АЛЬФА-АКТИВНОСТИ ЭЭГ ЧЕЛОВЕКА В КОНТУРЕ ИНТЕРФЕЙСА МОЗГ-КОМПЬЮТЕР 03.00.13 - Физиология АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук Москва – 2009 Работа выполнена на кафедре физиологии человека и животных Биологического факультета Московского государственного университета имени М.В.Ломоносова (заведующий кафедрой – д.б.н., профессор А.А.Каменский). Научный руководитель : доктор биологических...»










 
2014 www.av.disus.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Авторефераты, Диссертации, Монографии, Программы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.